年齢的に身体が硬くなり 身体全体動きもわるくなっていた。

このストレッチ指導をうけて二回目からは筋肉痛の軽減、
身体のバランス感覚の改善など目に見えて改善。
今までの身体のこわばりが小さくなって来た事に驚いている。

年齢的に諦めていた 数年来の悩みが日に日に改善する事など開始時は
「まさか」と信じていなかった自分を恥ずかしくも
またトレーナーの方々に申し訳なかったと今は思う事頻り。

もちろん、 自分で毎日指導項目を実践する事は必要条件
である事は忘れないで欲しい。